KEUNTUNGAN BERHENTI MEROKOK

Pertimbangankanlah keuntungan-keuntungan berhenti merokok yang akan anda peroleh, seperti anda akan terlihat lebih bersih dan beraroma tubuh lebih baik. Dan dengan menyadari bahwa anda sedang melindungi orang-orang yang anda cintai, mungkin bisa membantu anda memiliki keinginan yang lebih kuat untuk berhenti merokok dan menendang jauh kebiasaan buruk itu.

Pikirkan alasan-alasan kesehatan dan kebersihan untuk berhenti merokok ;
1. Tubuh anda akan lebih segar dan fit.
2. Terhindar dari penuaan dini pada kulit anda dikarenakan asap rokok.
3. Anda akan memiliki lebih banyak energi dan lebih fokus dalam berpikir.
4. Gigi anda akan lebih putih.
5. Tidak ada lagi bau rokok pada tubuh anda dan pada pakaian anda.
6. Tidak ada noda-noda bekas rokok di tangan anda, pakaian anda bersih
dari noda-noda akibat api rokok dan juga bersih dari abu rokok.
7. Batuk jadi berkurang, nafas menjadi segar dan tidak berbau.
8. Akan berkurangnya Risiko kangker, serangan jantung, struk, empisema, bronkitis kronis dan katarak.
9. Mengurangi risiko tidak subur, kelahiran bayi prematur dan kelahiran bayi yang kurus.
10. Tidak akan lagi meracuni orang-orang disekitar anda yang anda kasihi dengan asap rokok anda.

Jika anda tidak merokok, cobalah dua tindakan berikut.

1. Ajaklah keluar semua perokok jauh dari orang lain, terutama
agar menjauh dari anak-anak dan wanita yang sedang hamil. Asap rokok akan terus berputar di udara meski beberapa jam setelah rokok dimatikan.
Hal ini berarti bila seorang perokok mengisap rokoknya dalam ruangan, orang lain yang ada dalam ruangan tersebut juga ikut menghirup asap rokok. Karena asap rokok dapat melekat pada orang dan juga pakaian, saat perokok kembali ke dalam ruangan, ia diharuskan mencuci tangan dan mengganti pakaiannya, terutama sebelum memegang atau memeluk anak-anak.

2. Jangan pernah membiarkan orang merokok di dalam mobil, meskipun mengarahkan asap rokok keluar jendela, hal itu akan tetap berpengaruh.
Sudah terbukti bahwa perokok pasif sangat membahayakan dirinya apabila berada di lingkungan perokok.

Jadi, diharapkan para perokok bisa berniat untuk mengambil langkah sederhana, yaitu memilih tempat khusus untuk menyalakan rokoknya.

Selain itu, orang yang tak merokok pun harus memiliki pilihan, yaitu bisa menjauh dari orang yang merokok di sekitarnya baik di rumah, di sekolah, dan di restoran. Peraturan baru tentang aktivitas merokok di tempat umum harus diterapkan sehingga orang yang tidak merokok lebih mudah untuk menikmati udara bebas dari asap rokok selamanya.

Keuntungan setelah berhenti merokok secara total pada tubuh :
20 menit – tekanan darah dan jantung akan menurun 12 jam – tingkat karbon monooksida dalam darah akan kembali ke normal
2 minggu hingga 3 bulan – sirkulasi darah dan kerja paru-paru meningkat
1 hingga 9 bulan – batuk dan napas pendek akan berkurang
1 tahun – risiko terkena serangan jantung berkurang 50 persen
5 tahun – risiko terkena stroke sama seperti para non perokok
10 tahun – risiko kematian akibat kangker paru-paru berkurang hingga 50 % dibanding mereka yang terus merokok
15 tahun – risiko serangan jantung sama seperti para non perokok

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: