HARI INI MILIK ANDA

Puncak Es abadi Peg. Jaya Wijaya Papua

Hari Ini Milik Anda

 Jika Anda berada di pagi hari, janganlah menunggu sore tiba. Hari inilah yang akan Anda jalani, bukan hari kemarin yang telah berlalu dengan segala kebaikan dan keburukannya, dan juga bukan esok hari yang belum tentu datang. Hari yang saat ini mataharinya menyinari Anda, dan siangnya menyapa Anda inilah hari Anda.

 Jadikanlah hari ini setiap menitnya laksana ribuan tahun dan setiap detiknya laksana ratusan bulan. Baca lebih lanjut

AWET MUDA

KIAT-KIAT AWET MUDA ;

Hari-hari berlalu seolah merampas tenaga dari tubuh, melemahkan semangat dari jiwa, dan keadaan tubuh semakin menyusut karena proses penuaan. Menurut Dr. Robert K. Cooper hal demikian bukanlah suatu takdir yang tak terelakkan, kecuali bila Anda sakit kronis atau karena Anda berhenti memperbaharui energi Anda. Jika Anda kehilangan kekuatan otot, mungkin karena Anda berhenti menggunakan otot-otot Anda. Dan jika Anda kehilangan kekuatan mental Anda, itu adalah karena keyakinan yang salah akan proses penuaan.

Antropolog Inggris Ashley Montague menyimpulkan bahwa proses penuaan sebenarnya bergantung pada pilihan dengan menyarankan bahwa ” TUJUAN HIDUP ADALAH BERTAHAN MUDA…..SELAMA MUNGKIN”.

Baca lebih lanjut

Memadukan Kebahagiaan dan Kesehatan

Memadukan Kebahagiaan dan Kesehatan
oleh: Charles E. Donovan, III

Tepat lima tahun yang lalu, saya dirawat dengan Terapi System VNS (vagus nerve stimulator) di ruang bertirai ganda untuk penelitian stimulator saraf vagus untuk pengobatan depresi kronis. Saya belum pernah mendengar tentang saraf vagus, tapi saya sama sekali tidak rugi dan semuanya semata-mata keberuntungan. Tidak ada kata-kata yang memadai untuk dapat menggambarkan rasa syukurku atas bagaimana terapi ini mengubah hidup saya. Untungnya, perawatan terobosan medis ini telah disetujui FDA dan para pasienpun mendapatkan manfaat dari terapi yang luar biasa ini. Baca lebih lanjut

Kesehatan Punggung

kesehatan punggung Pelajari gerakan yang benar untuk kesehatan punggung Anda, karena punggung bekerja selama 24 jam sehari dan ambil bagian dalam hampir setiap gerakan yang Anda buat, dan karena beban kerjanya, punggung Anda rentan terhadap cedera.

Cedera-cedera punggung sangat menyakitkan. Sulit untuk disembuhkan, seringkali kambuh berulang-ulang dan mempengaruhi segala aktifitas Anda.

 

Cedera-cedera Punggung:
Mencegah cedera punggung adalah tantangan keselamatan utama. Bagi mereka yang menderita cedera punggung:
Hanya 3% menerima pelatihan dalam mencegah cedera punggung. 97% menerima perawatan medis. Baca lebih lanjut

Otak Awet Muda

aerobik untuk otakByron menulis “Tahun-tahun berlalu merampas api dari pikiran, sebagaimana tenaga dari anggota tubuh.” Energi akan menyusut dan ingatan berkurang, karena terjadi proses penuaan pada otak. Tetapi itu ternyata bukan suatu yang tak terelakan. Ashley Montagu, seorang antropolog dari Inggris, menyimpulkan bahwa proses penuaan pada otak sebenarnya bergantung pada pilihan, dengan menyarankan bahwa “tujuan hidup adalah untuk bertahan muda selama mungkin.”

Para ilmuwan menemukan bahwa dengan minat intelektual yang aktif dan luas dan gaya hidup yang penuh semangat, tubuh, pikiran dan semangat kita dapat menguak potensi yang tersimpan dan besar Baca lebih lanjut

Akupresur Telapak Kaki

telapak kaki acupressure
Banyak-banyaklah berjalan kaki. Baca lebih lanjut

Puasa sebagai Terapi II

Resize of Re-exposure of makkah kini
Pentingnya perilaku makan

Setiap makanan harus diproses dahulu oleh enzim dalam kelenjar ludah mulut. Semakin lama kita mengunyah, produksi air liur meningkat, sehingga makanan lebih mudah ditelan dan kita tidak perlu sering minum selama makan. Enzim ikut bersama air liur, sehingga dengan lebih lama mengunyah, enzim mulut akan bekerja lebih aktif.
Sekitar 80% karbohidrat dicerna oleh enzim dalam kelenjar ludah mulut ini. Protein tercerna hanya 30% saja, sedangkan lemak sekitar 10%. Pencernaan karbohidrat baru dilanjutkan setibanya makanan di dalam usus halus. Lambung lebih banyak mencerna protein dan lemak. Baca lebih lanjut