Psikologi Berhenti Merokok V

2 wajah perokok

2 wajah perokok


Meninggalnya Mbah surip sungguh mengejutkan. Al Maut akan berkunjung kepada siapa saja, tetapi tentu saja dengan alasan-alasan yang jelas. Apakah saya salah, kalau saya beranggapan Mbah Surip meninggal karena gaya hidupnya yang berbahaya, yaitu salah-satunya merokok hingga tiga bungkus sehari.

Mitos Merokok
Bila anda perokok, anda akan menjadi kecanduan nikotin. Untungnya, dan ini adalah berita yang baik, meskipun ini kesalahpahaman yang populer, nikotin adalah zat yang mudah mengatasi gejala-gejala ketagihan secara fisik. Berapa banyak perokok yang benar-benar tahu hal ini? Mari saya ulangi dan saya berniat untuk mengulang lagi dan lagi: Salah satu Mitos Besar Merokok adalah bahwa anda akan menderita secara fisik gejala-gejala yang disebabkan ketergantungan nikotin bila anda berhenti merokok.

Ketagihan secara fisik akan nikotin ringan-ringan saja. Faktanya, berhenti merokok adalah 99% mental dan 1% fisik. Dan apa yang 1% Baca lebih lanjut

Iklan

Psikologi Berhenti Merokok IV

Mega Proyek di depan Majidil Haram Mekah

Mega Proyek di depan Majidil Haram Mekah


Mari kita ulangi lagi poin-poin yang penting. Bahwa anda menemukan kesulitan untuk berhenti merokok sebab anda meyakini  merokok itu adalah kenikmatan tiada tara, menghibur, menyenangkan, menghilangkan stress dan menghilangkan duka lara.

Anda juga percaya bahwa merokok dapat membantu anda dalam banyak hal lainnya – dan jika anda berhenti merokok, anda akan kehilangan semua keuntungan ini.

Tetapi situasi yang membuat lebih buruk lagi adalah karena anda percaya bahwa jika anda berhenti merokok, maka anda tidak akan memperoleh apa-apa Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok III

Jamaah Haji Amerika Tahun 1953

Jamaah Haji Amerika Tahun 1953


Misalnya anda takut ketinggian. Apakah anda pikir bahwa dokter anda akan melakukan teriakan dan sorak-sorai sambil menaiki menara yang tinggi untuk mengobati ketakutan anda? Tentu saja tidak! Pertama, di kantornya yang sunyi, dia akan menjelaskan tentang psikologi penyembuhan, ia mungkin akan menelusuri asal muasal ketakutan anda dan kemudian merancang langkah demi langkah untuk program kesembuhan anda. Dan lalu ketika dia senang bahwa anda telah sepenuhnya siap dan mengerti apa yang akan anda kerjakan, dia akan mengijinkan anda untuk mengambil langkah pertama yaitu misalnya berkunjung ke MONAS. Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok II

Salah satu Pantai Brazil di malam hari

Salah satu Pantai Brazil di malam hari

Apabila anda bergabung dalam program ini. Anda akan memiliki segalanya untuk mendapatkan kesehatan, kekayaan (ingat, 20 hari tidak merokok – anda sudah menabung banyak uang), kebebasan dan tidak beresiko apapun. Ingat, seluruh program ini gratis, sehingga …. absolutely nothing to lose. Namun, ada satu hal yang harus tegas : KOMITMEN. Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok I

ANDAIKAN ….
Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Saat anda pulang kerja, anda selesai makan malam dan ….. tanpa sadar andamencari-cari rokok. Tetapi tentu saja anda ingat anda tidak merokok lagi.

Aduhh.. , maka pada saat itu, pasti akan timbul perasaan sesak di dada. Perasaan menyesal …….. perasaan bahwa anda kehilangan sesuatu yang penting dan mungkin perasaan kosong dan hampa ….. Kita semua tahu bagaimana rasanya. Baca lebih lanjut

Perokok Anak-anak dan Remaja

Malam Hari di Singapura

Malam Hari di Singapura


”Anak-anak dan remaja menjadi perokok bukan tanpa alasan. Mereka menjadi target promosi dari industri rokok secara intensif. Kita sudah mengetahui hal ini selama beberapa dekade, tapi selalu kalah menghadapi industri rokok dan para pelobi mereka.

Tahun 1994 para CEO industri rokok pertama kali dihadirkan di Kongres dan mereka membantah bahwa tembakau itu mematikan, nikotin itu adiktif, atau bahwa perusahaan mereka membidik anak-anak dan remaja. Mereka menghabiskan miliaran dollar AS untuk lobi dan iklan guna membantah semua tuduhan tersebut dan menyatakan bahwa semua itu adalah kebohongan. Namun, kini, 15 tahun kemudian, kampanye mereka gagal. Hari ini perubahan telah tiba di Washington”. Demikian pidato Presiden Barack Obama Baca lebih lanjut

Kebanggaan Berhenti Merokok

Kota Suci Mekah tahun 1953

Kota Suci Mekah tahun 1953

Masih dalam Peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia tanggal 31 Mei, saya mendengarkan dokter RSIA Harapan Kita yaitu kalau tidak salah Nara Sumber bernama Dr. Hasnah Siregar SPOG berbicara mengenai pengaruh merokok terhadap kandungan di RRI Pro3, ternyata banyak penilpon dari berbagai penjuru Nusantara yang menyatakan dirinya perokok berat, yang rata-rata menyatakan bahwa mereka sudah tidak dapat berhenti merokok karena faktor kecanduan rokok yang berat.

Nara sumber menjawab bahwa kita itu tergantung diri kita sendiri, kita bisa merubah program yang ada pada otak kita untuk berhenti merokok, seperti kita dapat setting program komputer sesuai dengan kehendak kita. Baca lebih lanjut