Alasan besar berhenti merokok

Berhenti merokok adalah salah satu hal paling penting yang harus dilakukan. Berikut ini alasannya:
• Anda akan hidup lebih lama dan hidup lebih baik.
• Berhenti merokok akan menurunkan peluang Anda mengalami serangan jantung, stroke, atau kanker.
• Jika Anda hamil, berhenti merokok akan meningkatkan kesempatan Anda memiliki bayi yang sehat.
• Orang-orang yang hidup dengan Anda, kwluarga Anda terutama anak-anak Anda akan lebih sehat.
• Anda akan memiliki uang tambahan untuk dibelanjakan pada hal-hal lain selain rokok.
Baca lebih lanjut

Iklan

Perokok Indonesia

perokok indonesia
Tahun 2008 WHO menetapkan Indonesia sebagai negara perokok terbesar ke-3 di dunia. Lebih 60 juta perokok terjerat adiksi nikotin. Konsumsi rokok pada 2008 mencapai 240 miliar batang atau setara dengan 658 juta batang rokok perhari-nya, senilai Rp 330 miliar dibelanjakan perokok dalam satu hari. Menghabiskan Rp 180 triliun untuk biaya kesehatan akibat penyakit terkait tembakau atau 5,1 kali lipat pendapatan negara dari cukai rokok. Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok VII

kerangkeng sang rokokMengkondisikan Mental
Banyak digambarkan bahwa rokok adalah benda yang luar biasa ….. atau mungkin ini hanyalah cara-cara pabrik-pabrik rokok besar dalam mempromosikan seluruh konsepnya kepada kita. Ketika kita masih kanak-kanak, kita terbiasa melihat orang-orang dewasa di sekitar kita merokok (inilah yang menjadi alasan pertama 90% dari kita mulai merokok) ….. namun ketika kita meminta rokok, mereka menolak dan mengatakan bahwa merokok itu berbahaya, dan katanya rasanya yang hebat itulah yang akan membunuh kita. Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok VI

umur anda

sisa umur

Jangan hanya menyalahkan diri sendiri perihal kebiasaan merokok. Suatu masa lebih dari 60% dari populasi orang dewasa menjadi perokok.  Bahkan, pada tahun limapuluhan, dikatakan oleh para dokter dan perusahaan rokok, bahwa rokok bahkan tidak menimbulkan risiko kesehatan.
Mekanisme merokok.
Setiap hisapan asap rokok, melalui paru-paru ke otak, maka dosis kecil zat nikotin yang sebenarnya beraksi lebih cepat dibandingkan dengan dosis heroin melalui injeksi ke pembuluh-pembuluh darah.

Karena nikotin adalah zat yang cepat beraksi maka level aliran darah turun cepat menjadi sekitar setengahnya dalam waktu setengah jam dan turun seperempatnya ketika mengahiri sebatang rokok.

Segera setelah seorang perokok mematikan rokoknya, maka nikotin dengan cepat mulai meninggalkan aliran darah dan perokok mulai menderita kegelisahan karena ketagihan, dan hatinya berkata  “Saya menginginkan sebatang rokok”. Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok V

2 wajah perokok

2 wajah perokok


Meninggalnya Mbah surip sungguh mengejutkan. Al Maut akan berkunjung kepada siapa saja, tetapi tentu saja dengan alasan-alasan yang jelas. Apakah saya salah, kalau saya beranggapan Mbah Surip meninggal karena gaya hidupnya yang berbahaya, yaitu salah-satunya merokok hingga tiga bungkus sehari.

Mitos Merokok
Bila anda perokok, anda akan menjadi kecanduan nikotin. Untungnya, dan ini adalah berita yang baik, meskipun ini kesalahpahaman yang populer, nikotin adalah zat yang mudah mengatasi gejala-gejala ketagihan secara fisik. Berapa banyak perokok yang benar-benar tahu hal ini? Mari saya ulangi dan saya berniat untuk mengulang lagi dan lagi: Salah satu Mitos Besar Merokok adalah bahwa anda akan menderita secara fisik gejala-gejala yang disebabkan ketergantungan nikotin bila anda berhenti merokok.

Ketagihan secara fisik akan nikotin ringan-ringan saja. Faktanya, berhenti merokok adalah 99% mental dan 1% fisik. Dan apa yang 1% Baca lebih lanjut

Psikologi Berhenti Merokok IV

Mega Proyek di depan Majidil Haram Mekah

Mega Proyek di depan Majidil Haram Mekah


Mari kita ulangi lagi poin-poin yang penting. Bahwa anda menemukan kesulitan untuk berhenti merokok sebab anda meyakini  merokok itu adalah kenikmatan tiada tara, menghibur, menyenangkan, menghilangkan stress dan menghilangkan duka lara.

Anda juga percaya bahwa merokok dapat membantu anda dalam banyak hal lainnya – dan jika anda berhenti merokok, anda akan kehilangan semua keuntungan ini.

Tetapi situasi yang membuat lebih buruk lagi adalah karena anda percaya bahwa jika anda berhenti merokok, maka anda tidak akan memperoleh apa-apa Baca lebih lanjut

Rokok Penyebab Kemiskinan

Jamaah Haji Tahun 1953 didepan Ka'bah

Jamaah Haji Tahun 1953 didepan Ka'bah

3/4 dari perokok adalah rakyat miskin, dimana mereka bahkan sudah menganggap bahwa merokok adalah kebutuhan pokok dibawah beras, ditambah dengan kurangnya pendidikan sehingga mereka tidak memperhatikan kesehatan. Merokok menggerus belanja mereka, menggerus biaya kesehatan dan biaya pendidikan anak-anak mereka. Belanja rokok mengurangi investasi usaha mereka yang kecil, belanja rokok menurunkankan produktifitas kerja mereka karena keadaan serba kekurangan yang ditimbulkannya. Baca lebih lanjut